Αθλητισμός Archives - Fitness Nutrition

Blog

Category Archives: Αθλητισμός

Η σημασία της γλουταμίνης στην αποκατάσταση

Η L-γλουταμίνη είναι ένα μη απαραίτητο αμινοξύ, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να σχηματιστεί από το ανθρώπινο σώμα. Είναι ευρέως διαδεδομένη στις πρωτεΐνες του σώματος και τα ένζυμα. Η L-γλουταμίνη μπορεί να μετατραπεί σε L-γλουταμικό οξύ και αντιστρόφως. Παίζει καθοριστικό ρόλο σε σε άτομα με έντονη φυσική δραστηριότητα γιατί δίνει ενέργεια, ισορροπεί τα υπόλοιπα αμινοξέα, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, συμβάλλει στην μυική αποκατάσταση, στην ομαλή λειτουργία του εγκεφάλου και .

Τι πρωτεΐνη να διαλέξω;

Η πρωτεΐνη αποτελεί ένα από τα πιο διαδεδομένα συμπληρώματα διατροφής στον αθλητικό κόσμο. Είναι πολύ λογικό, γιατί συμβάλει στην μυική ανάπτυξη, μυική αποκατάσταση, στην αποφυγή τραυματισμό και στην γενικότερη υγεία του αθλητή. Οι πηγές από τις οποίες προέρχεται παίζουν πολύ σημαντικό στο τελικό αποτέλεσμα που επιθυμεί ο ασκούμενος. Επίσης πολύ σημαντικό παράγοντας για την επίτευξη των στόχων του αθλητή είναι η “καθαρότητα” της πρωτεΐνης και η ποσότητες των αμινοξέων .
X