Αθλητική Διατροφή Archives

19 Φεβ

Η πρωτεΐνη είναι από τα πιο διαδεδομένα, αν όχι το πιο διαδεδομένο, συμπλήρωμα συμπλήρωμα διατροφής. Καταναλώνεται ευρέως στον χώρο του...

20 Αυγ

Περίπου το 99% του συνολικού μαγνησίου του σώματος αποθηκεύεται σε οστά, μύες και μαλακούς ιστούς. Ενώ ένα 50-60% του αποθηκευμένου μαγ...

15 Οκτ

Η L-γλουταμίνη είναι ένα μη απαραίτητο αμινοξύ, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να σχηματιστεί από το ανθρώπινο σώμα. Είναι ευρέως διαδε...

21 Αυγ

Η πρωτεΐνη αποτελεί ένα από τα πιο διαδεδομένα συμπληρώματα διατροφής στον αθλητικό κόσμο. Είναι πολύ λογικό, γιατί συμβάλει στην μυική...

17 Μάι

Όπως οι πρωτεΐνες και οι υδατάνθρακες, έτσι και τα λίπη έχουν τον δικό τους ρόλο στην διατροφή ενός αθλητή. Δεν έχουν κυρίαρχη θέση στο...

17 Μάι

Η πρωτεΐνη αποτελεί την βάση για το χτίσιμο των μυών. Τα αμινοξέα αποτελούν τον πρόδρομο της πρωτεΐνης. Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι πρέπ...

17 Μάι

Ο ρόλος των υδατανθράκων στην αθλητική διατροφή Όλοι οι αθλητές και μη, γνωρίζουν πως οι υδατάνθρακες είναι η κύρια πηγή ενέργειας για...