20 Αυγ
Αθλητική Διατροφή, Αθλητισμός, Συμπληρώματα

Το μαγνήσιο στην καθημερινότητα και την άσκηση

Περίπου το 99% του συνολικού μαγνησίου του σώματος αποθηκεύεται σε οστά, μύες και μαλακούς ιστούς. Ενώ ένα 50-60% του αποθηκευμένου μαγ...

Διαβάστε περισσότερα...

26 Ιούλ
Αθλητισμός, Απώλεια Βάρους, Μη κατηγοριοποιημένο, Συμπληρώματα

Ο ρόλος της καρνιτίνης στην προπόνηση

Η καρνιτίνη, προέρχεται από αμινοξέα και βρίσκεται σχεδόν σε όλα τα κύτταρα του σώματος. Είναι ένας γενικός όρος που αναφέρεται σε έναν...

Διαβάστε περισσότερα...

22 Ιούλ
Αθλητισμός, Συμπληρώματα

Ηλεκτρολύτες-Τι είναι; Ποια η χρήση τους

Οι ηλεκτρολύτες είναι μέταλλα και ιχνοστοιχεία τα οποία συμβάλλουν στην μετάδοση ηλεκτρικών ερεθισμάτων, μεταφορά υγρών,  από και προς ...

Διαβάστε περισσότερα...

15 Οκτ
Αθλητική Διατροφή, Αθλητισμός, Συμπληρώματα

Η σημασία της γλουταμίνης στην αποκατάσταση

Η L-γλουταμίνη είναι ένα μη απαραίτητο αμινοξύ, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να σχηματιστεί από το ανθρώπινο σώμα. Είναι ευρέως διαδε...

Διαβάστε περισσότερα...

21 Αυγ
Αθλητική Διατροφή, Αθλητισμός, Συμπληρώματα

Τι πρωτεΐνη να διαλέξω;

Η πρωτεΐνη αποτελεί ένα από τα πιο διαδεδομένα συμπληρώματα διατροφής στον αθλητικό κόσμο. Είναι πολύ λογικό, γιατί συμβάλει στην μυική...

Διαβάστε περισσότερα...