Δημοσιεύσεις απόΕυάγγελος Στάμκος
Τα πολλαπλά οφέλη των υδατανθράκων στην άσκηση
Σε ένα άλλο από τα άρθρα μας "Δεν είναι όλοι οι υδατάνθρακες ίσοι" είδαμε ότι ορισμένοι υδατάνθρακες χρησιμοποιούνται πιο γρήγορα από ά...
Κρεατίνη: Είδη και χρήση
Πολύ συχνά οι αθλούμενοι θέλοντας να βελτιώσουν είτε τη σωματική τους κατάσταση είτε τις αθλητικές τους επιδόσεις έρχονται αντιμέτωποι ...
Είδη πρωτεΐνης ορού γάλακτος και ιδιότητές τους
Η πρωτεΐνη είναι από τα πιο διαδεδομένα, αν όχι το πιο διαδεδομένο, συμπλήρωμα συμπλήρωμα διατροφής. Καταναλώνεται ευρέως στον χώρο του...
Νέο προϊόν!! Φυστικοβούτυρο Fitness Butters
Φυστικοβούτυρο! Ή το λατρεύεις ή το μισείς. Σε όποια κατηγορία και αν ανήκεις πρέπει τουλάχιστον πρώτα να το δοκιμάσεις.
Τι ξεχωρίζε...
Φυτικές και ζωικές πηγές πρωτεΐνης
Οι πρωτεΐνες αποτελούν βασικό δομικό συστατικό για ανάπτυξη της μυϊκής μάζας αλλά και την επούλωση μικροτραυματισμών. Παίζουν καθοριστι...
Πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα
Στον σύγχρονο τρόπο ζωής όλα γίνονται γρήγορα. Υπάρχει περιορισμένος ελεύθερος χρόνος με αποτέλεσμα μεγάλο μέρος του πληθυσμού να μην π...
Το μαγνήσιο στην καθημερινότητα και την άσκηση
Περίπου το 99% του συνολικού μαγνησίου του σώματος αποθηκεύεται σε οστά, μύες και μαλακούς ιστούς. Ενώ ένα 50-60% του αποθηκευμένου μαγ...
Ο ρόλος της καρνιτίνης στην προπόνηση
Η καρνιτίνη, προέρχεται από αμινοξέα και βρίσκεται σχεδόν σε όλα τα κύτταρα του σώματος. Είναι ένας γενικός όρος που αναφέρεται σε έναν...
Ηλεκτρολύτες-Τι είναι; Ποια η χρήση τους
Οι ηλεκτρολύτες είναι μέταλλα και ιχνοστοιχεία τα οποία συμβάλλουν στην μετάδοση ηλεκτρικών ερεθισμάτων, μεταφορά υγρών, από και προς ...
Η σημασία της γλουταμίνης στην αποκατάσταση
Η L-γλουταμίνη είναι ένα μη απαραίτητο αμινοξύ, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να σχηματιστεί από το ανθρώπινο σώμα. Είναι ευρέως διαδε...